Es ist vollkommen in Ordnung wie wir sind 

• Hören Sie Töne die sonst kaum einer hört?
• Sind Sie leichter zu verunsichern und erschrecken?
• Sehen Sie gerne die tieferen Zusammenhänge im Leben und den Sinn hinter allem?
• Denken Sie über das Denken nach?
• Können Sie sich spielerisch in den anderen hineinfühlen und seine momentane Empfindlichkeit wahrnehmen bis zum Gedankenlesen?
• Meiden Sie Partys und größere Gruppen?
• Spüren Sie die Emotionen in Ihrer Umgebung?
• Spüren Sie die Schmerzen des anderen?
• Fühlen Sie oft einen Weltschmerz?
• Verschwimmen die Grenzen zwischen Ihnen und Ihrer Umgebung?
• Uvm

Für einen sensitiven Menschen ist wohl die größte Herausforderung sich so zu akzeptieren wie man ist,

überhaupt durch unsere Westliche Kultur die zum größten Teil von Menschen geprägt wird die extrovertiert sind und nicht hochempfindlich sind.

Menschen die nicht mal wissen das es vollkommen in Ordnung ist wenn einer kein so dickes Leder hat und dies nichts mit Schwäche zu tun hat.

Es fehlt vor allem an Wertschätzung und Achtung, vor allem in der Zeit wo die meisten Kinder schon viel Sensibler sind.

In China zb wird diesen Menschen Achtung entgegengebracht indem sie sogar eine spezielle Förderung bekommen die sie in ihrem So-Sein unterstützt.

Das Umfeld, die fehlende Aufklärungen und die fehlende Akzeptanz und Unterstützung kann einen hochsensiblen Menschen in Depressionen, Angstzustände, Panikattacken etc verwickeln.

Einnahme von Medikamenten macht es noch schlimmer, da der Hochsensible wie ich es selber an meinen Klienten erfahren durfte denkt er sei krank und somit verschlimmert sich alles.

Sensitive Menschen haben ein weitaus größeres Spektrum an einer Wahrnehmung wie die meisten Menschen.

Die Filter sind weit geringer ausgeprägt und somit hören und sehen usw sie mehr auf einmal als andere und da das Gehirn alles verarbeiten muss wie ein Computer und die Filter für die Wahrnehmung bei einem Sensitiven nur ganz leicht gegeben sind hat das Gehirn viel mehr an Daten zu verarbeiten und braucht daher viel mehr Speicherkapazität wie bei einem Computer.

Ein Sensitiver Mensch ist viel schneller übersättigt an Reizen als ein anderer und braucht viel mehr Ruhe und Zeit für sich um das was am Tag angefallen ist zu verarbeiten.

Meine Mutter nannte mich Prinzessin auf der Erbse da mich schon ein kleines Krümelchen im Bett zum ausrasten brachte.

Je mehr ich mich öffnete und je sensibler ich wurde mit zunehmendem Alter umso unerträglicher wurden hohe Töne für mich wie Reize im Außen die zu Stress, Angstzuständen, Panik usw bis zu Depressionen führte wenn ich nicht auf mich Acht gegeben hatte.

Mittlerweile mit der Auseinandersetzung und Akzeptanz meiner sensitiven Art kann ich auch im Außen dazu stehen und das hat mich dahingeführt mir selbst das zu geben was ich brauche um eine Harmonie für mich zu schaffen, als ich dann mein Paradies in mir erleben durfte wo die Hochsensibilität einen wichtigen Faktor dabei spielte war es egal was um mich geschah, ich war so in meiner Kraft das mir im Außen sogar der Stress im Alltag nichts ausmachte und ich ihn spielerisch meisterte und darum bin ich davon überzeugt das wir Hochensiblen Menschen es auch schaffen sehr gut im Alltag klar zu kommen wenn wir es geschafft haben in unsere Kraft zu kommen denn dann sind wir durchlässig, doch gewisse Dinge werden den HSP nie erspart bleiben und das ist der ständige Rückzug den wir brauchen um das hohe Maß an Wahrnehmung zu verarbeiten.

Zu meiner Freizeitbeschäftigung gehört, auf Spielerische leichte Art größere Zusammenhänge zu erkennen und den tieferen Sinn in allem zu erforschen.

Ich bin mir meiner parallel laufenden Gedankengänge bewusst, die es mir oft erschweren zur Ruhe zu kommen und das Traumleben ist überaus Facettenreich.

Dieses und noch vieles mehr zeichnet einen Sensitiven aus und gehört zu den Eigenschaften die man fördern kann und sollte.

Es fehlt in unserer Kultur sehr an der Förderung und Wertschätzung sensitiver Menschen, und darüber hinaus fehlt die Aufklärung und das bewusst machen wie man damit in unserem stressigen Alltag umgeht. 

Der unten angeführte Test hat mir damals die Tür zur Selbstakzeptanz geöffnet und das Buch „Zart besaitet“ hilft mir sehr an Selbstwertschätzung und in meiner Arbeit. 

Für mich ist Hochsensibilität und Sensitivität das gleiche, bis zu den Unterschieden in der Wahrnehmung und Intensität.

Für mich geht es bei Sensitivität vor allem um die extreme Wahrnehmung, die außerhalb unseres Verstandes liegt. 

Überhaupt erst diese Veranlagung macht es mir möglich bewusst Multidimensional wahr zu nehmen und mich so sehr in andere hinein fühlen zu können und die größeren Zusammenhänge in deren und meinem Leben zu erkennen. 

Das ständige verstehen wollen hat mich zu tiefen Einsichten und zu einer tiefen Erkenntnis des Lebens gedrängt worauf ich endlich stolz sein kann. 

Wenn ihr euch selbst lieben lernt mit eurer sensitiven Art und dies auch noch vor anderen Preis geben könnt dann habt ihr nicht nur euch einen großen Dienst erwiesen an Selbstliebe, sondern auch der ganzen Welt, denn diese Welt braucht euch und eure Sensible Ader um etwas zu bewegen. 

Viel Spaß beim wieder erkennen und ich wünsche euch von tiefstem Herzen diese Freude für euer Sein zu empfinden die ich gespürt habe als ich mich darin wiederfand.

http://www.zartbesaitet.net/hsptest_neu/

http://festland-verlag.com/zb/inhallt.php

 

Bei Unterstützung für sich und oder für Ihr Kind bin ich gerne für Sie da.

 Ein guter Artikel zum Thema:

Highly Sensitive Persons - Stärke durch Empfindsamkeit

Hochsensible Menschen erleben und fühlen tiefer und intensiver. Diese Begabung ist von hohem Wert, macht aber auch verletzlich und stressempfindlich.

Infobox

Eigenschaften von HSP können sein:


• Ziehen sich gerne zurück und brauchen viel Ruhe

•Tiefgründige, vielschichtige Gefühlswelt

• Abneigung gegen Lärm und Reizüberflutung

• Neigung zu Allergien, reagieren stark auf Medikamente

• sehr wissbegierig, haben ausgeprägten Gerechtigkeitssinn und durchschauen Lügen. Oft sind HSP hoch begabt.


Auf der Internetseite www.zartbesaitet.net

kann man mittels eines Tests den Grad der eigenen Empfindsamkeit feststellen. Auf der Seite finden sich auch weitere Informationen über HSP und ein Forum für Hochsensibilität, in dem sich Interessierte austauschen können.

Highly Sensitive Persons (HSP) haben die Fähigkeit, ihre Umwelt intensiver wahrzunehmen, als andere Menschen. Sie nehmen unzählige Eindrücke in ihrer Umgebung auf und müssen mehr Informationen verarbeiten.

Straßenlärm, starke Gerüche, große Menschenansammlungen, aber auch tiefe Gefühle wie Liebe oder Trauer, werden seelisch und körperlich besonders intensiv erlebt. Dadurch sind HSP meist sehr verletzlich und schnell in Gefahr, in eine Stress- oder Krisensituation zu gelangen. Die hohe Sensibilität ermöglicht aber auch tiefgehendes Erleben von Natur oder Musik, feinste Schwingungen werden erspürt. So können sich HSP sehr gut in die Stimmungen ihrer Mitmenschen einfühlen - spüren, wie es jemanden geht, oft bevor sich diese Person selbst darüber bewusst ist.

Hochsensible Menschen haben meist auch einen ausgeprägten Gerechtigkeitssinn und können bzw. sollten mit ihren Fähigkeiten eine wichtige Rolle in der Gesellschaft haben, zum Beispiel im Justiz- oder Lehrbereich. Ihre Feinfühligkeit ist ideal in heilenden und therapeutischen Berufen, viele Hochsensible finden ihren Weg zur Kunst.

Die Bezeichnung „Highly Sensitive Persons – HSP“ wurde erst 1996 von der amerikanischen Psychologin Elaine N. Aron eingeführt. Aron macht als selbst Betroffene teilweise starke Verallgemeinerungen über die Eigenschaften und Vorlieben von HSP, die man mit Bedacht betrachten sollte. Aber die Bücher von Elaine N. Aron und anderen AutorInnen haben vielen Menschen geholfen zu erkennen, dass sie nicht alleine sind und Wege aufgezeigt, mit dem eigenen Potential besser umgehen zu können. Ob es sich um einen neurologischen Unterschied zwischen Hochsensiblen und Normalsensiblen handelt, die Sensibilität vererbt ist oder ein psychisches Phänomen darstellt – wichtig ist zu erkennen, dass nicht alle Menschen in ihrem Empfinden und Reagieren gleich sind.

Kind sein – Anders sein

Da in unserer Gesellschaft gerne vorgegeben wird, was „die Norm“ ist, fühlen sich HSP in einer wenig feinfühligen Welt oft ausgegrenzt oder isolieren sich selbst. Schon als Kinder erkennen sie, dass sie anders sind als der Großteil ihrer AlterskollegInnen. Sie wissen aber oft nicht, dass es genau so normal ist, sehr sensibel und empfindsam zu sein. Hochsensible Kinder brauchen - wie alle Kinder – besonders viel Liebe und Verständnis für ihre Art, zu sein. Vielleicht sind sie etwas langsamer und verträumter, ziehen sich bei Streit zurück und sind gerne mal für sich allein. Die Erwachsenen können hochsensible Kinder unterstützen, in dem sie ihre Besonderheit anerkennen und nicht als überempfindlich oder gar Schwäche bewerten. Eine Unterrichtsform, die freie Entwicklung und Lernen ohne Druck und Zwang zulässt, wäre optimal.

Selbstwert und Ruhe finden

Viele hochsensible Menschen haben seelische Verletzungen oder traumatische Erfahrungen erlitten. Es ist wichtig, diese Wunden zu heilen und zur eigenen Stärke zu finden. Zeiten des Rückzugs und der Ruhe sollen ihren Raum haben, aber genauso das Einbringen der eigenen Potentiale in sein Umfeld und der Kontakt zu den Mitmenschen. Durch Reizüberflutung und dauernden Stress

haben viele HSP einen zu hohen Cortisol-Spiegel. Dadurch ist man immer in einem Zustand extremer Wachheit und kommt nur schwer zur Ruhe. Durch Tiefenentspannung, die der Tiefschlafphase nahe kommt, kann man den Cortisol-Abbau fördern. Hochsensible reagieren oft sehr stark auf Medikamente, auch bei homöopathischen Gaben und Bachblüten. Meist ist die Dosis für Kinder ausreichend. Man sollte seine behandelnden ÄrztInnen auf jeden Fall darauf aufmerksam machen.

Autorin: Martina Haidvogl

Quelle: http://www.enjoyliving.at/gesundheit-magazin/unsere-sinne/highly-sensitive-persons-.html